宝宝的成长和发育需要足够的营养和矿物质，其中钙和锌是两种重要的矿物质。钙主要参与宝宝骨骼、牙齿的发育，还能维持神经、心肌和肠道的正常功能；锌则是宝宝免疫系统所必需的矿物质，能帮助身体产生抗体、加强机体免疫力，同时也能影响宝宝的智力发育和食欲。
那么，宝宝多大推荐补钙和锌呢？
从出生到6个月的婴儿，母乳中的营养成分已经足够支持其骨骼、牙齿的发育，而母乳中的锌和配方奶粉中的锌也能够满足宝宝的需要，因此此阶段并不需要额外补充钙和锌。
6个月至1岁的宝宝开始添加辅食，这时可以适当增加宝宝的钙和锌的摄入。可以在宝宝的辅食中添加富含钙和锌的食物，如牛奶、豆腐、酸奶、鸡肉等。同时可以在医生或营养师的指导下使用富含钙和锌的保健品进行补充。
在1-3岁的幼儿阶段，更应该关注宝宝的营养摄入。这时，宝宝的骨骼、牙齿等器官处于发育关键期，需要充足的钙和锌的支持。幼儿阶段建议每天摄入钙300mg左右，锌10mg左右。钙和锌的遗落都是建议从饮食中获取，但若饮食摄入不足，可以考虑配合医生或营养师的指导，选择合适的保健品进行补充。
总之，婴幼儿阶段需要依据宝宝本身的情况决定是否需要补钙和锌。饮食营养均衡是最好的补充方式，同时需要注意保证安全有效，不要盲目进行补充。如有需要，在专业人士的指导下进行补充，以确保宝宝的健康。
