对于三岁的宝宝来说，骨骼和牙齿的生长发育已经进入了一个相对稳定的阶段，但他们个体差异还相当明显，有些宝宝长得有些慢，而另一些则比同龄人稍微大一些。因此，三岁宝宝需要通过饮食获得足够的营养素支持骨骼和牙齿的正常发展。
补钙对于三岁宝宝的骨骼和牙齿来说是非常重要的。骨骼是很容易受到外界影响，比如折断，骨折等，所以强健骨骼对于三岁宝宝来说是至关重要的。同时，如果宝宝骨骼内缺乏钙，身体就会从骨骼里取钙来补充血液中的缺陷，这将会严重影响到骨骼发育建设。
在三岁宝宝的饮食中可以适当地增加含有钙的食物比如牛奶、豆腐、芝士等，但是过多的使用钙补剂并不是好主意。因为抛开过敏性休克等体制性问题不谈，过多的钙可能会导致钙代谢问题，这会诱发肾结石等一系列健康问题。
总的来说，对于三岁宝宝来说是需要充分注意饮食的。如果宝宝的饮食中已经足够地包含了含有钙的食品，那么就没有必要添加喂钙补剂。如果您对宝宝的饮食分量和营养素摄入量不太放心，您可以和幼儿医生商量然后让他们根据您的情况作出最好的建议。
