宝宝出汗是正常现象，但如果出汗频繁或过多，就需要予以关注。适当的饮食可以帮助宝宝调节体温、调理身体，加强抵抗力。以下几种汤水可以为宝宝提供营养和滋润身体，同时也有一定的止汗作用。
1. 莲子百合汤
莲子和百合都具有清热止汗的作用，同时还含有大量的蛋白质和营养成分，能够为宝宝提供丰富的营养。
2. 薏米绿豆汤
薏米和绿豆都具有清热解毒的作用，能够消除水肿，减轻身体负担，同时还能为宝宝提供丰富的膳食纤维和维生素B群。
3. 核桃红枣汤
核桃和红枣都是非常有营养的食物，可以补充宝宝身体所需要的维生素、矿物质和蛋白质，同时还能提高免疫力，改善宝宝的情绪和精神状态。
4. 龙眼莲肉汤
龙眼和莲肉都可以清热止汗，同时还能够调和气血，养护身体。适当食用可以为宝宝提供丰富的铁质、钾和营养成分，有益于宝宝的生长发育和健康成长。
总之，宝宝平时出汗可以适当喝一些具有清热止汗、养护身体的汤水，帮助宝宝补充营养，保持身体健康。但是，宝宝的食疗需要因人而异，家长在为宝宝选择食材和制作汤水时需要注意选择健康食材，遵循“少盐、少油、少糖、少调料”的原则。如果宝宝有过敏或泌尿系统问题，应该避免食用一些特定的汤水或食材。最好在医生或营养师的指导下进行食疗。
