在宝宝小时候，身体的免疫系统尚未完全发育，很容易受到疾病的侵害。为了保证宝宝的健康，家长往往会给宝宝补充各种必要的营养素，其中包括维生素D。而在什么时间给宝宝补维生素D，这是很多新手爸妈非常关心的问题。
宝宝的生长和发育离不开维生素D，它既可以促进宝宝的骨骼发育，又可以提高宝宝的免疫力。由于维生素D含量比较少，宝宝日常饮食中很难从中获取足够的维生素D。因此，医生一般建议在宝宝3个月龄左右开始补充维生素D，直到宝宝晚上吃辅食后补给足够的维生素D为止。而对于五个月大的宝宝，补充维生素D还是非常必要的，但是补给的时间和剂量需要注意。
对于五个月大的宝宝，首先需要明确的是宝宝的饮食和生活习惯是否有改变以及宝宝所处的地理位置。一般来说，根据中国儿科学会婴幼儿护理学分会推荐，在1岁以下的婴幼儿，每天需要补充400国际单位（IU）的维生素D，如果饮食中含有足够的维生素D，那么并不需要额外补充。
如果宝宝的日常饮食中缺乏维生素D，我们可以选择给宝宝补充口服维生素D，可以选择专门的婴儿维生素D制剂，或者儿童维生素D液。还可以利用日常饮食补充维生素D，例如通过加强宝宝对太阳的接触，加强户外运动，这样可以直接获取太阳紫外线可以激活皮肤内的维生素D。当然，也可以调整宝宝的饮食结构，让其从蛋黄、牛奶、豆腐等食物中获得足够的维生素D。
总之，五个月龄的宝宝需要补充维生素D是肯定的，但是补充的时间和剂量需要结合宝宝的个体情况来决定。在怎么给宝宝补维生素D的问题上，建议还是咨询专业医生的意见，以免出现不必要的风险。
