婴儿三个月时的睡眠时间因个体差异而异，但通常每天需要睡12-16小时左右。这些睡眠时间通常被分为3-4个周期，每个周期持续2-4小时。
在这个年龄段，宝宝开始建立正常的睡眠模式，夜间睡眠开始变得更深更长，白天的小睡开始缩短。很多宝宝会在晚上睡得更多，而白天则稍微活跃一些。尽管如此，每个宝宝的睡眠模式都不同。 一些宝宝会比其他宝宝更困，特别是在晚上和早晨，而另一些孩子则可能很少睡觉。睡眠需求和模式要是没有具体问题的话，总体来说是跟宝宝的发育和身体需要有关系的。
当宝宝醒来时，应确保他们的基本需求已经满足，包括喂食、换尿布、拍嗝、抱抱等等。白天的小睡应在亮光下进行，以帮助宝宝区分日夜节律。在晚上，可以将宝宝放在一个相对安静和光线较暗的房间里，以帮助他们进入深度睡眠。
为了帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，父母可以建立一个稳定的寝室环境。这包括一个舒适的床铺，一个合适的温度和光线和安静的环境。父母也应该鼓励宝宝养成安抱入睡的习惯，以及让宝宝学会与父母分离的技能等。当然，这个过程可能需要一些时间和耐心，这是因为每个宝宝都有不同的需求和个性，需要根据宝宝特点来调整。
总之，婴儿三个月大时需要睡眠12-16小时，但每个宝宝的情况都不同。建立良好的睡眠环境和习惯，以及关注宝宝的需求，可以帮助宝宝获得充足的睡眠。如果您有任何疑问，建议咨询医生或儿科医生的建议。
