五个半月的宝宝可以通过饮食获取足够的钙。此时宝宝正处于快速生长阶段，钙是宝宝骨骼发育的必需物质。以下是一些富含钙的食物，供您参考：
1. 奶类：母乳是最好的选择，若母乳不足，可以添加配方奶粉。5个月后，可以逐渐开始添加酸奶、奶酪等奶制品。
2. 蔬果：含钙丰富的蔬果有花椰菜、菠菜、胡萝卜、苹果等。宝宝需要开始尝试各种蔬果，可以搭配食用。
3. 鱼类：鲑鱼、吞拿鱼等海鱼是富含钙的食物，建议从7个月开始添加到宝宝饮食中。
当然，补钙也可以通过补充钙剂来实现。但建议咨询医生后再决定是否需要补钙剂，以及补充量的大小。
此外，需要注意的是，宝宝不应过多摄入钙，因为过多的钙会影响宝宝对其他重要营养的吸收。因此，合理搭配饮食是非常重要的。建议与医生或营养师咨询，以获得更具体的建议。
