4个月大的宝宝对于维生素D的需求比较高，因为在这个阶段宝宝的骨骼正在发育，维生素D能够帮助宝宝吸收钙，加强骨骼的形成和增强免疫力。
根据美国国家衛生研究院 (National Institutes of Health， NIH) 的建议，对于 0 到 12个月的婴儿来说，每天所需的维生素D剂量为400国际单位(IU)，而对于 1 到 70岁的人类来说，每天所需的维生素D剂量为600-800国际单位(IU)。
需要注意的是，维生素D主要通过阳光照射皮肤而来，而太阳光线可以使皮肤自主合成维生素D。但是，由于现代人都趋向于宅在室内、涂抹防晒霜、穿着太多的衣服等因素，使得我们很难从自然环境中获得足够的维生素D， 从而导致全球各地都出现了维生素D缺乏的现象。
因此，如果你的宝宝长时间在室内，或者居住在缺乏阳光的地区，建议向儿科医师咨询是否需要口服维生素D补充剂。同时，宝妈可以为宝宝提供丰富多样的饮食，含有蛋黄、肝脏、鱼肉、豆类以及含有补充维生素D的奶粉等营养素的食物，以加强宝宝的营养吸收。
