对于2岁宝宝，维生素D的摄入量是非常重要的。维生素D有助于促进钙的吸收和利用，以及骨骼生长和发育。因此，建议2岁宝宝每天摄入应不少于400 IU的维生素D。在给宝宝补充维生素D时，应注意以下几点：
1. 从日常饮食中获取维生素D：鱼类、鸡蛋和奶制品都是富含维生素D的食品。让孩子多食用这些食物，可以满足部分维生素D的需要。
2. 阳光照射：阳光中的紫外线可以刺激皮肤合成维生素D。在适当的时间，让孩子在室外玩耍或者散步，有助于获取维生素D。
3. 维生素D的补充剂：如果饮食和阳光都无法满足孩子所需的维生素D，可以考虑给孩子服用维生素D的补充剂。在给孩子补充维生素D前，应咨询医生并按照医嘱使用。
在补充维生素D时，应注意控制摄入量。孩子过量摄入维生素D会导致头痛、恶心、呕吐、腹泻、体重下降等不良反应。如果出现不适症状，应停止补充维生素D并就医。
