宝宝手心出汗是一种比较常见的现象，一般不会引起太大的担忧，但是如果手心出汗量过多、持续时间长，或者伴随其他症状，如发热、口干舌燥、食欲不振等，就需要及时采取清热解毒的措施了。
首先，我们需要了解一下手心出汗的原因。手心出汗主要是由于宝宝的体温过高，机体需要通过排汗来降温，从而导致的。如果宝宝身体受到了一些刺激，如感冒、上火、消化不良等，就会导致体内毒素的积累，从而引起手心出汗等症状。因此，清热解毒是缓解手心出汗的有效方法之一。
一、营养均衡
宝宝手心出汗的原因一般是因为身体内部有毒素。所以，我们需要加强营养摄入，增强宝宝的体质。建议为宝宝提供多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，合理搭配膳食，多吃清淡易消化的食品，如米粥、艺豆、蔬菜等。
二、多喝水
水是人体中最基础的也是最重要的营养成分，对于清除体内毒素以及降低体温都有重要作用。因此，宝宝手心出汗时，应鼓励宝宝多喝水，增加体内的水分，帮助排出毒素，降低体温。
三、适当运动
适当的运动可以增加身体的代谢率，促进毒素的排出，改善宝宝的体质。但在夏季高温天气，避免野外徒步、重体力练习。游泳、跑步、散步等轻度体育运动是不错的选择。
四、辅助饮品
辅助饮品包括菊花茶、绿茶、蜜茶、薏米粥等。这些饮品具有清热解毒的作用，对于缓解手心出汗有一定效果。推荐使用天然的草药，不要选择含有人工添加剂的加工饮品。
五、定期洗澡
定期洗澡有利于去除身上的毒素，促进身体的新陈代谢，也可以降低宝宝的体温。建议在洗澡时可以适当加入一些空气清新剂，清除室内的汽车尾气、烟雾等物质，保证宝宝的健康。
总之，宝宝手心出汗是一种比较常见的现象，只要注意保持身体的健康，控制食品摄入，增加运动量，清热解毒、多喝水就可以有效缓解宝宝手心出汗的症状。但是如果宝宝的症状较为严重或口干舌燥、发热等症状存在，一定要及时就医。
