对于刚满月的宝宝，骨骼和牙齿的发育非常重要，因此补钙是很关键的。母乳和配方奶中都含有适合宝宝吸收的钙质，但是有些宝宝可能需要额外的钙补充。
以下是一些补钙的健康饮食选择：
1. 奶粉或配方奶
对于部分母乳不足或需要其他营养物质的宝宝，可以选择含有钙质的奶粉或配方奶来补充钙质。在选择奶粉时，应该根据宝宝的年龄和营养需求来选购。
2. 酸牛奶
酸牛奶中含有大量的钙质，有些甚至比普通牛奶还要高，因此酸牛奶是一种非常好的补钙食物。不过要选择无添加糖的原味酸牛奶。
3. 鸡蛋
鸡蛋也是另一种富含钙质的食品，可以作为宝宝的主食之一。妈妈可以按照宝宝的饮食需要，将鸡蛋煮熟或者蒸熟。
4. 海产品
海产品中的钙质含量也非常高，例如海参、贝类、鱼类等都是富含钙质的食品。不过在给宝宝食用海产品时，要注意挑选鲜活的产品，避免食用罐装或加工品。
5. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中的钙质含量也非常高，例如菠菜、芥蓝等都是富含钙质的食品。不过在给宝宝食用时要避免选择过熟或加工的绿叶蔬菜。
总体来说，宝宝在补钙的同时应该保持均衡饮食，避免选择过分加工或者含糖量高的食品。如果妈妈还有任何疑问，可以咨询儿科医生或者营养师。
