宝宝如果发烧，家长们应该及时采取措施降温，因为高烧严重影响宝宝的身体健康，需要引起家长的高度重视。下面介绍6种物理降温方法。
1.湿敷降温法：将毛巾浸湿，拧干后敷在宝宝额头和腋下，每10-15分钟更换一次，重复3-4次。这种方法可以快速呼吸，帮助宝宝降温。
2.冷水擦浴法：将一盆温水和一盆凉水分别准备好，然后将宝宝褪去衣服，用温水擦洗后，再用凉水擦洗，每次不超过5分钟，以避免引起宝宝身体不适，并且注意宝宝不能受凉。
3.蒸发降温法：将宝宝轻轻擦干后，涂上适量的酒精或者清凉油，很快就会有蒸汽出现，可以加速宝宝的血液循环和呼吸，达到降温作用。
4.换衣服降温法：因为宝宝的出汗能力不佳，所以在室温适宜的情况下，可以多次更换宝宝的衣服，这可以帮助宝宝排出汗液，达到降温的目的。
5.冰袋降温法：将冰块装到带有盖子的冰袋里，然后用毛巾包裹冰袋，放在宝宝的额头上，冰袋不能太重，一般为150-200克。这种方法可以提高宝宝的体温，帮助宝宝降温。
6.水浴降温法：将宝宝放入温水中，注意水温不要超过38℃，并且需要保持浴缸内的温度，不过度消耗宝宝体力，可以帮助宝宝缓解疼痛和不适感。
需要注意的是，各种降温方法都有一定的局限性和不适应症，因此在使用之前应该咨询医生或者在正确使用下降温。同时，如果宝宝发烧温度过高或伴有其他症状，应及时就医，避免宝宝的病情加重。
