一岁半的宝宝处于生长发育的关键时期，补充足够的钙和维生素D对宝宝的骨骼健康至关重要。以下是一些可以帮助宝宝补钙和维生素D的方法：
1. 食物来源
鱼、牛奶、酸奶、芝士、豆腐、绿色叶菜、大豆、海带等食物都含有丰富的钙和维生素D，可以在宝宝的日常饮食中加入这些食物，帮助宝宝摄取到足够的营养。
2. 给宝宝晒太阳
皮肤暴露在太阳光下可以合成维生素D，建议在早上或傍晚的阳光中，让宝宝暴露在太阳下15-30分钟，同时注意避免阳光强烈的时段并涂上防晒霜以保护宝宝的皮肤。
3. 补充移植脂肪
移植脂肪中含有大量的维生素D，是补充维生素D的一种方法，但需要在医生的指导下进行。
4. 补充钙和维生素D的口服剂
可以给宝宝补充钙和维生素D的口服剂，但要在医生的指导下进行，以避免服用过多导致不适和副作用。
总的来说，宝宝的饮食多样化、加强户外活动和暴露在适度的阳光下，都是有效的保护宝宝骨骼健康的方法，但要注意适度，以免影响宝宝的身体健康。
