宝宝长大了，需要更多的营养素来支持身体的生长和发育。钙是非常重要的营养素之一，它对于宝宝的骨骼和牙齿健康都非常重要。在宝宝的第一年中，母乳或配方奶中已经含有足够的钙，但是在1岁之后，宝宝的钙需求量会增加，因此父母需要给宝宝引入更多的含钙食物。
以下是一些可以为宝宝补充钙的食物：
1. 奶制品（牛奶，酸奶，芝士等）：牛奶是最常见的补钙食物之一，1岁以上的孩子可以喝全脂牛奶。如果宝宝不能耐受牛奶，那么酸奶和芝士也是不错的选择。
2. 豆腐：豆腐是一种富含钙的素食，而且易被消化吸收，适合宝宝食用。
3. 绿叶蔬菜：像菠菜、西兰花、白菜等都是富含钙的蔬菜，可以为宝宝提供更多的钙。
4. 海产品：像鱼、虾等海产品含有大量的钙和其他有益营养素，可以适当地给宝宝食用。
5. 干果和坚果：坚果和干果是非常好的钙来源，比如杏仁、核桃等坚果，以及榛子、杏干、葡萄干等干果都含有不少的钙。
总之，宝宝1岁之后的钙需求量会增加，为了确保宝宝能够获得足够的钙，父母需要给宝宝引入更多含钙的食物。当然，在给宝宝添加新食物时，父母需要关注宝宝对食物过敏或不耐受的反应，并确保宝宝的饮食充分多样化。
