孕期是一个非常特殊的时期，孕妈妈的身体需要大量的营养和补充，以保证胎儿的健康发育。补钙是孕期中非常重要的一项任务，因为它可以对孕妇和宝宝的发育成长起到非常重要的作用。
夏季是孕妇补钙的好时机，因为夏季天气炎热，孕妇大量出汗，容易损失体内的钙质，所以及时补充钙质是非常必要的。此外，夏季掌握好补钙的时间，早上或晚上喝牛奶或豆浆皆可，午时则不宜过多饮用，以免影响消化。
如果孕妇每天晒太阳或到户外进行适量的运动，可以帮助人体吸收更多的维生素D和钙质，这对孕妇和胎儿的发育都非常有益。当然，也需要注意的是，孕妇在补充钙质的时候应该选择合适的食品，比如牛奶、乳酸菌饮料、豆浆、酸奶等等。
总的来说，孕妇补钙是非常必要的，而夏季补钙更是一个不错的选择。只要合理饮食，适量运动，及时补充钙质，就可以帮助孕妇和胎儿健康成长。
