宝宝缺钙是很常见的问题。缺钙会导致骨骼发育不良、易感染等问题，所以及时补钙很重要。但是钙补过多也会有负面影响，所以选择适合宝宝的补钙方法很关键。下面介绍几种补钙方法：
1. 坚果类食物：坚果是天然的钙来源，含有较高的钙质和其他有益的营养物质。杏仁、核桃、芝麻等坚果可以作为宝宝补钙的零食，但要注意控制食用量和破碎的食品。
2. 奶制品：奶制品是最常见的补钙的食品。牛奶、酸奶、芝士等都是很好的钙源。但是要注意宝宝是否对乳制品过敏，以及一些婴儿对牛奶蛋白过敏的情况。婴儿最好在一岁后才开始喝牛奶。
3. 绿叶蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、紫菜、豆腐花、芥菜等是含钙最高的蔬菜之一，同时还富含维生素C等其他营养物质。
4. 补钙食品：市面上有很多针对儿童开发的补钙食品，例如钙片、钙奶粉等。这些产品都可以作为宝宝的补钙选择，但一定要选择有质量保障的品牌。
总的来说，宝宝缺钙时，应该采取多种途径、适量补钙。同时要注意宝宝的饮食平衡，不过度依赖特定种类的食物补钙。如果宝宝有缺钙症状，应及时到医院儿科专家处就诊，接受专业的指导和治疗。
