当您的宝宝不喜欢吃菜时，您可能会感到困难，因为蔬菜是维生素和矿物质的主要来源之一。但是，有许多其他的食物可以帮助您的宝宝摄取必需的营养素。
以下是一些能够提供丰富维生素和矿物质的食物，让您的宝宝能够得到足够的营养并保持健康的建议。
1. 水果：水果是丰富维生素的主要食物来源之一。尝试为您的宝宝提供一些新鲜的水果，如草莓，蓝莓，菠萝和香蕉等。您也可以作为零食，加入到宝宝的饮食中。
2. 肉类：肉类是提供宝宝所需的许多营养素，特别是铁质的重要来源。如果宝宝不喜欢肉，您可以尝试在肉中加入一些调味料，比如芹菜，红色辣椒和黑胡椒等。
3. 有机全麦米饭：有机全麦米饭是宝宝所需膳食纤维的重要来源，可以帮助宝宝低脂低胆固醇，增加宝宝有饱腹感，不容易长胖。
4. 奶酪：奶酪是含有钙质的食物，它们对于儿童的骨骼发育非常重要。您可以尝试加入一些奶酪到宝宝的饮食中，给予宝宝更多的营养。
5. 鱼类：鱼类是非常好的来源蛋白质和Omega-3脂肪酸，特别是鲑鱼和沙丁鱼等。如果您的宝宝不喜欢吃鱼，您也可以将肉类和豆类合并在一起制作成多种形式的汉堡和肉饼。
总之，宝宝不吃菜不是瘟疫，有许多其他可以替代菜，让宝宝能够得到足够的营养，正常发育，并保持健康。重要的是保证宝宝的饮食多样化，并注意给予宝宝营养平衡的饮食。
