怀孕期间，身体的变化极大，很多准妈妈们可能会抱着躺着休息的想法，认为这样可以让胎儿有足够的休息时间，更好的发育。然而，事实上却并非如此，如果你一直躺着胎儿可能会缺氧。
首先我们需要明确的是，胎儿是在母体子宫内生长发育的，栖息在羊水中，通过胎盘和母体血液来获得氧气和营养。因此，准妈妈们的生活习惯会直接影响到胎儿的成长和发育。如果妈妈长期躺着不动，会使得母体血液的循环受到影响，从而导致胎儿的供氧量不足，进而导致胎儿缺氧。
胎儿缺氧会影响其神经系统的发育，致使其认知、语言、运动、学习等能力受到影响，长期的缺氧，还可能导致胎儿发育迟缓和低出生体重等问题，甚至还可能引发一些严重的并发症，如脑瘫和心脏疾病等。
因此，准妈妈们在怀孕期间，应该适当的进行一些轻度的运动和休息，避免久坐久卧，对于体重超重和高血压的准妈妈来说，也不能完全禁止运动，可以进行一些适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，增加胎儿的血氧含量。
此外，准妈妈们还应该保持良好的饮食习惯，增加营养，多吃一些粗粮、蔬菜、水果等，避免饮食过量和暴饮暴食，这样才能给胎儿提供足够的养分和氧气，促进胎儿的健康发育。
