15个月的宝宝处于生长发育的重要阶段，因此需要获得足够的营养来支持他们的健康成长。在这个时候，补钙和补锌对于宝宝的健康非常重要。
钙和锌是人体必需的微量元素，它们对于骨骼、牙齿、免疫系统和神经系统的发育和功能都有重要的作用。钙是骨骼的主要成分，对于宝宝健康成长至关重要。锌是许多酶和蛋白质的组成部分，对于免疫系统和神经系统的发育和功能也有帮助。
因此，对于15个月的宝宝来说，补钙和补锌是非常重要的。在这个时期，宝宝需要获得充足的钙和锌来支持他们的生长和发育。一些食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、全麦和谷物等，含有丰富的钙和锌。保证宝宝每天摄入足够的这些食物，可以帮助他们获得充足的这两种营养素。
除了食物外，宝宝可以通过补充维生素D来帮助钙的吸收。维生素D可以帮助宝宝的身体吸收和使用钙，从而促进骨骼的生长和发育。15个月的宝宝可以通过晒太阳或服用维生素D补充剂来获得足够的维生素D。
总之，补钙和补锌对于15个月的宝宝来说非常重要。尽可能的为宝宝提供含有丰富的锌和钙的食物，以及补充维生素D，可以帮助他们获得充足的营养，促进健康的生长和发育。如果您对宝宝的膳食安排有任何疑问，请咨询医生或儿科医师。
