十七个月宝宝是生长发育最快的时期之一，对营养的需求量比以前更高，其中钙是特别重要的一种营养素。它不仅对骨骼生长发育有利，还对牙齿和肌肉的健康也非常重要。那么，十七个月宝宝吃什么补钙呢？
1. 奶制品。奶制品富含丰富的钙质，包括牛奶、酸奶、乳酪等，可以为宝宝提供足够的钙质。
2. 蔬菜。绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、生菜等，都含有大量的钙质，可以作为宝宝日常饮食的不错的积极选择。
3. 豆制品。豆腐、豆浆等豆制品也是含有钙质比较丰富的食品，可以作为孩子饮食中的重要组成部分。
4. 鱼和海鲜。鲨鱼、虾、蟹、龙虾等海鲜，以及鲑鱼、金枪鱼等，也是比较好的补钙食品。
除了以上食物外，还有一些食物需要注意避免或少吃，以免影响钙质的吸收。例如：
1. 糖分高的食品。过多的糖分会影响宝宝对钙质的吸收，因此需要少食糖分高的零食等食品。
2. 红肉。肉类含有铁质等元素，但过多食用会影响钙的吸收。
3. 速食和垃圾食品。这些食品通常含有过多的盐和添加剂，会让身体中的钙质流失。
总之，钙质是孩子健康成长的重要元素之一。家长应该为孩子提供多样化、富含钙质的食物，以确保孩子足够的钙质摄入。最后，还要注意孩子的运动锻炼，这也是骨骼发育健康的重要保障。
