宝宝头发在夏季容易出汗，这是因为夏季气温高，湿度也大，宝宝出汗是一种自我调节体温的生理反应。但是，夏季出汗过多会使宝宝费力消耗体内水分和营养，这时就需要从饮食上增加宝宝的营养，让宝宝更好地应对高温。
首先，给宝宝多喝水，保持宝宝身体充足的水分。宝宝在出汗时，大量的水分也随之排出，长时间不补充水分会导致宝宝脱水，身体出现不适。
其次，给宝宝多吃蔬菜和水果。这些食物富含维生素和矿物质，能够帮助宝宝补充营养，增强宝宝抵御疾病的免疫力。比如，西瓜、橙子、黄瓜、青椒、芹菜等，都是夏季清爽的食物，可以保持宝宝的清爽舒适。
另外， 给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物，例如奶、豆腐、鸡肉、鱼肉等，可以增加宝宝体内的营养，促进宝宝生长发育。
最后，避免给宝宝吃辛辣、过于油腻的食物，会让宝宝口干舌燥，增加宝宝出汗的机会。同时要注意给宝宝定时定量的饮食，以免过度饮食影响宝宝的消化和吸收，加重宝宝身体的负担。
总之，在宝宝头发易出汗的季节里，饮食营养多样化，健康饮食是给宝宝最好的保健方式，可以帮助宝宝顺利度过夏季。
