补钙是宝宝成长过程中必不可少的一项任务，因为钙是构成骨骼和牙齿的重要成分。但是，宝宝补钙时容易出现便秘的情况，选择哪种钙比较不容易便秘呢？
首先，宝宝补钙的首选是乳钙，因为它是最为天然的钙源，非常容易被宝宝吸收利用。乳钙主要存在于乳制品中，如牛奶、酸奶、奶酪等，一般来说是最易吸收和利用的钙质。
其次，碳酸钙也是一种很好的钙源，它主要存在于一些钙片中，如婴幼儿配方奶粉、钙铁锌等。
最后，柠檬酸钙也是一种不错的钙源选择，柠檬酸钙也是存在于一些宝宝奶粉中的钙。由于含有柠檬酸，更容易被人体吸收利用，而且也不容易引起便秘。
此外，除了钙的来源外，宝宝补钙还需要注意饮食和饮水。平时给宝宝多喝水，多吃富含纤维的食物，如水果和蔬菜，既有利于宝宝消化，又能预防便秘。
总之，在宝宝补钙的过程中，选择乳钙、碳酸钙和柠檬酸钙等易吸收的钙源，并且注意饮食和饮水的规律，就能有效预防宝宝便秘的问题。
