宝宝的生长发育需要钙质来支持，如果钙质摄入不足，就会影响宝宝的骨骼发育，甚至导致佝偻病等疾病的发生。因此，在宝宝两周龄时，补充足够的钙质就尤为重要。那么，两周宝宝应该吃什么来补钙呢？
1. 母乳或配方奶粉
宝宝的主要饮食来源为母乳或配方奶粉，其中都含有丰富的钙质。母乳中的钙质含量较少，但它能够被宝宝更好地吸收利用。配方奶粉中的钙质则含量更高，但需要注意选择适合宝宝年龄段的奶粉。
2. 红枣
红枣是一种营养丰富的食物，它含有丰富的维生素C和钙质。可以将红枣挑选干净后泡水，煮粥或者煮汤水，与其他食材搭配食用。
3. 小鱼虾
小鱼虾是属于高钙食品之一，可以在婴儿加辅食时，将小鱼虾制成泥状添加到米粉、蔬菜泥中食用。
4. 豆腐
豆腐是一种非常有营养的食品，含有大量蛋白质、钙质和其他维生素。可以将豆腐做成豆腐乳、豆腐羹等形式，给宝宝食用。
5. 鲜奶
鲜奶中含有大量的蛋白质和钙质，并且还含有丰富的维生素D，能够帮助人体更好地吸收钙质。可以将适量的鲜奶加入到宝宝吃的米粥中，搭配食用。
6. 菠菜
菠菜中含有大量的钙质和铁质，可以将菠菜煮熟后做成菜肴或是和米粉一同煮成糊状，搭配给宝宝食用。
总之，两周宝宝补钙可以从母乳或配方奶粉、红枣、小鱼虾、豆腐、鲜奶、菠菜等食物中获取。同时，需要注意适量饮食，以免过量导致腹泻等不适症状的发生。
