钙是维持宝宝骨骼健康成长所必需的矿物质，宝宝每天需要摄入足够的钙才能保证骨骼的生长和发育。29个月大的宝宝应该如何补钙呢？
1. 奶类食品
奶是一种富含钙质的食品，29个月的宝宝仍然需要喝足够的奶。每天应该为宝宝提供至少500毫升的奶或奶制品，比如牛奶、酸奶、奶酪等。
2. 绿色蔬菜
绿色蔬菜包含丰富的钙和其他营养素，比如菠菜、芹菜、西兰花等。宝宝每天应该摄入足够的绿色蔬菜来补充钙质。
3. 海鲜
海鲜是一种富含钙质的食品，比如鱼、贝类等。宝宝应该适量摄入海鲜来补充钙质。
4. 豆类
豆类是一种富含钙质的食品，比如豆腐、黄豆、绿豆等。宝宝每天应该适量食用豆类来摄取足够的钙质。
5. 果蔬汁
果蔬汁可以帮助宝宝提高钙的吸收率，比如橙汁、柠檬汁等。
6. 钙加强型食品
市面上有很多钙加强型食品，比如钙奶粉、钙片、钙饼干等。在为宝宝选择时应该留意产品的配方和用量，不要过量食用。
总之，29个月的宝宝应该多摄入富含钙质的食物来保证骨骼健康成长。同时，还要注意均衡饮食，适当补充其他营养素。如果担心宝宝缺钙，可以咨询医生或营养师，制定合适的饮食计划。
