八个月宝宝正处于生长发育的重要阶段，钙质是构成骨骼和牙齿的重要元素，因此充足的钙摄入对宝宝骨骼和牙齿的正常发育至关重要。那么，八个月宝宝吃点什么补钙呢？下面是几个值得妈妈参考的建议：
1. 奶类
八个月宝宝仍需高质量的牛奶作为主要的钙源。母乳或配方奶是宝宝的主要饮食，其中含有丰富的钙质，建议每天喝足够的母乳或配方奶，保证每日钙的摄入量达到宝宝所需要的水平。
2. 奶酪
奶酪是另一种富含钙质的食品，同时也富含优质蛋白质和维生素D。如果宝宝对于奶酪易于接受，那么可以选择一些低盐低脂的奶酪作为宝宝零食的选择，每天适量食用即可。
3. 食用绿叶蔬菜
绿色蔬菜含有大量的钙，如菠菜、西蓝花、芦笋等。宝宝开始逐渐接受蔬菜的时候，可以添加一些绿叶蔬菜，比如将菠菜打成糊糊加入到宝宝米饭或肉末中等膳食中。不过要注意，菠菜中的草酸可能会妨碍钙的吸收，因此不宜食用过多。
4. 豆类
豆类含有丰富的蛋白质和钙质，如黑豆、黄豆、绿豆、赤小豆等。宝宝辅食逐步适应阶段，可以选择一些豆类食品加入到宝宝的膳食中，比如绿豆汤、豆腐等。
5. 果蔬汁
新鲜水果和蔬菜搭配起来制成的果蔬汁，可以提供更多的钙还能加强免疫力。但是要注意，宝宝在八个月之前并不适合饮用果汁。
总之，钙对于宝宝健康的成长发育非常重要，应该注意保证每天摄入充足的钙质。不过，有些宝宝可能因为肠道吸收不良或者缺乏维生素D等因素而需要专门的营养配方或者药物，因此在为宝宝添加钙质时，应该结合自己宝宝的身体情况进行选择。
