对于宝宝的健康成长，钙的摄入是非常重要的，宝宝缺乏钙会导致牙齿、骨骼等方面的问题，因此钙是宝宝健康成长的必要元素。但是，一些妈妈们可能会发现，宝宝在吃某些补钙食物后会有便秘现象。那么，宝宝吃什么补钙的不会便秘呢？
1. 食用奶制品
奶制品是最常见的补钙食物，如牛奶、酸奶、奶酪等。这些食物中含有丰富的钙元素，同时也添加了一定的维生素D，能够更好的帮助钙的吸收。
2. 食用豆类
豆类也是大部分蛋白质来源之一，如黄豆、豆腐等，豆类富含优质蛋白质，同时也含有丰富的钙元素。此外，豆类也容易消化吸收，不会影响宝宝的肠胃健康。
3. 食用海鲜
海鲜也是非常好的补钙食物，有着较高的钙含量。例如，鲍鱼、虾皮、干贝、海带等海产品都含有大量的钙元素。另外，海鲜还含有丰富的蛋白质和多种微量元素，能够综合增强宝宝的免疫力。
4. 食用绿叶蔬菜
绿叶蔬菜是可以帮助宝宝补钙的超级食品，如菠菜、芦笋、油菜、芹菜等都含有较高的钙含量。此外，绿色蔬菜也含有丰富的维生素C，能够帮助钙的吸收，同时也增强宝宝的免疫系统。
总之，宝宝补钙非常重要，但是也需要选择适合宝宝的食物。在宝宝吃下方便的食物后，也应该适量喝一些水，加强消化和排便。如果宝宝在吃补钙食物后出现便秘现象，建议停食并咨询医生后再行食用。
