胎儿畸形和智商问题是许多准父母十分担忧的问题。事实上，胎儿畸形智商问题的发生与不发生，与许多因素有关。以下是几点可以避免胎儿畸形和智商问题的建议：
1. 避免影响胎儿健康的因素。准父母在怀孕期间，应特别注意身体健康，不要吸烟、饮酒或者吸毒等危害性生活的行为。此外，减少或避免接触有害化学物质或辐射物质。
2. 合理的饮食习惯。孕期是胎儿的生长发育期，准妈妈需要摄入足够的营养物质，尤其是优质的蛋白质、钙、铁、维生素等，以确保胎儿能够健康成长。
3. 锻炼身体。合适的运动能够加强准妈妈的体质，提高身体免疫力，同时也可以减少孕期的不适症状。
4. 定期孕检。孕妇需要定期进行孕检，及时发现和解决可能出现的问题。
5. 健康的心理状态。准妈妈需要保持良好的心态，经常和家人朋友沟通，适当地减轻压力，保持放松的心态。
总之，孕期食补、营养补充和保持健康的心态是预防和减少胎儿畸形和智商问题的重要方面。同时，准父母还应该积极寻求医生的帮助和指导，以确保胎儿的健康成长。
