五岁是宝宝长身体的重要时期，对于孩子的生长发育来说，钙是不可或缺的营养元素，也是骨骼健康的保障。那么，五岁宝宝应该吃什么补钙呢？
1.牛奶
牛奶是最常见的补钙食品，也是最常见的补钙方法之一。每天喝两杯牛奶能够为五岁宝宝提供丰富的钙元素，增强宝宝的骨骼强度和抵御外界环境的能力。
2.豆制品
豆制品也是很好的补钙食品，建议给五岁宝宝吃豆浆和豆腐，豆浆里的营养元素能够被宝宝很好地吸收，豆腐也含有大量的蛋白质和钙元素，能够帮助宝宝切实保护好骨骼健康。
3.海产品
海产品也是非常适合五岁宝宝的补钙食品，比如海藻、海参、海带等等，这些海产品含有丰富的钙元素，也有利于孩子的身体发育和各种代谢活动。
4.青菜
青菜中也含有丰富的钙元素，而且这些钙元素比较容易被人体吸收，推荐给孩子吃一些菠菜、芥菜、莴笋、油菜等等，都是不错的补钙食品。
总之，五岁宝宝应该多吃一些富含钙元素的食品，大力保护自己的骨骼健康，这样才能够有更好的未来。同时，家长也应该多教育孩子，让他们形成良好的饮食习惯，能够吃到更多的营养素。
