在孕晚期，很多准妈妈都会面临胎毒问题，而采取科学的饮食调理是有效预防胎毒的方法之一。以下是一些可以帮助去胎毒的菜。
1.黄瓜：黄瓜有解毒作用，含有多种维生素、碳水化合物、氨基酸等，可以帮助维持良好的肝功。在孕晚期食用黄瓜可以清热解毒、美容养颜。
2.苦瓜：苦瓜含有丰富的维生素和矿物质，以及一些独特的药用成分，如苦瓜甙等，可以协助人体排出多余的毒物，帮助预防胎毒。
3.西红柿：西红柿是一种含有丰富营养的蔬菜，在孕晚期食用可以调节胃肠道的消化功能，帮助消化养分。其中的维生素C还能帮助清除自由基及有害物质。
4.菠菜：菠菜是一种营养丰富的绿色蔬菜，富含铁、钙、维生素A、维生素C等成分。它除了可以增强免疫力，还能行吸收食物中的废物与毒素，从而起到去胎毒的作用。
5.胡萝卜：胡萝卜中含有的胡萝卜素是一种具有很强抗氧化作用的物质，可以在体内清除有害的自由基，保护细胞。同时，胡萝卜所含的木质物、膳食纤维等也有助于排出体内的毒素。
以上这些菜中富含的维生素、矿物质以及其它营养成分，可以帮助缓解孕期的不适感，调节体内机能，增强免疫力，进而预防胎毒。不过，在选择蔬菜的时候一定要注意保证新鲜、干净和卫生，注意烹调方法也很重要，可以选择清炒或生吃等方法，避免热油、烧烤等不健康的烹调方式。最后还要注意膳食均衡，让身体获得全面的营养。
