六个月的宝宝正处于生长发育的重要阶段，积极进补可以更好地促进宝宝身体健康的发展。当然，其中不可缺少的营养元素就是钙，那么如何让宝宝更好地吸收钙呢？
1. 增加钙摄入量
宝宝每天的钙需求量为400毫克，如果母乳或配方奶无法满足宝宝的生长发育，可以尝试添加含钙的食物，包括鱼、乳制品、柿子椒等。
2. 加强对钙的吸收
宝宝肠道对钙的吸收能力并不强，因此可以考虑搭配具有钙吸收保证的食物，如含有维生素D的鸡蛋、鱼肝油等。
3. 避免过度补钙
宝宝摄入过多的钙也可能会带来副作用，如便秘或胃肠不适等，因此要注意控制补钙量，不要过度补钙。
4. 合理搭配食物
合理搭配食物也是保证宝宝钙吸收的重要因素。在添加钙的同时，应该让宝宝多食用含有铁、锌、维生素B族等的食物，因为这些营养成分可以促进钙的吸收。
5. 注意宝宝健康习惯
宝宝的健康习惯也会影响到钙的吸收，比如宝宝饮食的卫生情况，长时间久坐等情况都会影响到钙的吸收，因此家长还应该建立一个良好的健康习惯。
