宝宝补钙的最佳时间是在晚上，主要是因为钙的吸收与骨骼的形成与修复都以夜间为主要发生的时间。在晚上，人体的代谢率逐渐减缓，内分泌和神经系统都处于休息状态，此时血液中的钙离子向骨骼输送的速度迅速提高，骨骼得以充分吸收和利用钙质，有效增强骨骼的韧性和弹性。
此外，宝宝的身体发育处于快速发展期，需要大量的营养物质来维持健康成长，其中包括钙质。钙离子在人体内的吸收、输送和储存与其他营养物质的代谢密切相关，需要一定的时间来完成这个过程。在日常饮食中，钙质的摄入不足以满足宝宝的需求，因此需要通过补钙来弥补不足。而在晚上补钙可以增加骨骼对钙质的吸收和利用效率，从而达到更好的补钙效果。
总之，为了保证宝宝健康成长，父母应该注意营养平衡和合理安排补钙时间，晚上补钙是个不错的选择。同时，在补钙前也应该了解宝宝的身体状况和对各种食物的适应性，避免不必要的食物过敏或者消化不良的问题。
