宝宝从出生开始就需要摄入足够的钙和铁来支持他们的生长发育。尤其是在7个月左右，宝宝的身体需要更多的营养来支持肌肉和骨骼的发育和维护。因此，7个月宝宝补钙补铁是非常必要的。
补钙是关键的。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，因此对于一个快速生长中的宝宝来说，摄取足够的钙是非常重要的。此外，对于有牛奶蛋白过敏的宝宝，需要摄入足够的钙来弥补牛奶的摄入不足。钙可以从纯银杏、豆制品、鱼类、虾、贝壳等食物中获得。此外，婴儿配方奶粉中也含有足够的钙。
补铁也是必要的。铁是人体合成血红蛋白的重要成分，缺乏铁会导致贫血。宝宝在6个月左右就会开始食品辅助添加，此时可以在日常膳食中加入铁质丰富的食物如肝脏、土豆、瘦肉等，以确保宝宝摄取足够的铁元素。
此外，值得注意的是，不要过度补充钙和铁。尽管这些元素对于宝宝的发育很重要，但过量摄入却会对宝宝的健康造成负面影响。因此，在给宝宝补充钙和铁的时候，应该遵循适量原则，合理搭配日常膳食和婴儿配方奶粉，确保宝宝获得足够的营养并维持健康成长。
