维生素D在婴幼儿发育过程中起着重要作用,因为它与钙、磷等营养素一起帮助构建宝宝的骨骼和牙齿。同时,维生素D也有助于宝宝免疫系统的发育和细胞增长。因此,婴幼儿的维生素D需求量比成人高。
目前,国际上对于宝宝维生素D的推荐摄入量有所差异。在美国,宝宝出生后至少头两年将维生素D添加到饮食中被建议,每天给予400-800 IU维生素D,而在欧洲可能更低一些:每天200-400 IU维生素D。需要注意的是,当宝宝完全或部分食用母乳时,没有足够的维生素D,因此需要额外摄入。
通常情况下,中国的婴幼儿奶粉都添加有维生素D,日本的奶粉维生素D含量较低,但日本会推荐在春秋季给宝宝服用滴剂,每天400 IU的维生素D,帮助宝宝充足获取营养。
总的来说,宝宝每天需要维生素D的量要根据身体特定需求而定。为保险起见,可以在儿科医生或营养师的建议下给宝宝适当补充维生素D,但千万不要自行摄入过量,否则会对宝宝产生副作用。