宝宝从出生开始到2岁是非常重要的生长发育阶段，这时期对于营养的需求十分高。而维生素D是宝宝生长发育不可或缺的营养素之一，它不仅有利于钙的吸收和骨骼生长发育，而且有助于免疫系统的发育和维持。
鱼肝油是一种含有丰富维生素D的补充品，它通常是从鱼的肝脏中提取的。人体需要的维生素D主要有两种形式，分别是维生素D2和维生素D3。而鱼肝油主要含有维生素D3，这是宝宝体内自然产生的维生素D形式，适合宝宝体内自然代谢和吸收。
然而，需要注意的是，并不是所有的宝宝都需要额外补充鱼肝油。通常，宝宝在出生后的一两个月里，由于皮肤中的胆固醇和日光中的紫外线刺激，维生素D可以被人体合成和吸收。但是在日照不足或者宝宝饮食中维生素D不足的情况下，医生会建议给宝宝添加维生素D补充剂或鱼肝油。
对于没有缺乏维生素D的宝宝来说，过量补充鱼肝油反而会对宝宝健康造成负面影响。鱼肝油中含有较高的维生素A，如果孩子食用过多的鱼肝油会导致维生素A中毒。因此，家长在给宝宝补充鱼肝油时需要控制合理的剂量，避免宝宝维生素A和维生素D超过摄入量。
综上所述，鱼肝油是一种不错的维生素D来源，但在给宝宝食用前需要先确保宝宝是否缺乏维生素D，并按照医生或营养师的建议合理添加。
