宝宝的健康发育需要充足的钙元素，牙齿的生长与骨骼的形成都离不开钙的参与。十个月大的宝宝已经长出八颗牙，这时候是需要注意补充钙的。
首先，宝宝的饮食应以优质蛋白质、脂肪和碳水化合物为主，同时需要适量添加含钙的食物，如奶类、豆类、海鲜、蔬菜等。母乳或奶粉是宝宝主要的钙来源，还可以适量添加钙奶或酸奶等乳制品。
其次，宝宝的日晒时间应该充足，因为阳光中的紫外线可以促进皮肤产生维生素D，有助于钙的吸收和利用，推荐在早上8点至中午12点的阳光强度较弱时，每天给宝宝晒太阳10至15分钟。
最后，不建议给宝宝额外的钙剂补充，因为过量的钙对宝宝的健康有害，会影响铁、锌等微量元素的吸收，还容易引起便秘等问题。如果宝宝饮食习惯良好、日晒充足，一般不需要额外补钙。
在为宝宝补钙时，还应该注意到宝宝不宜食用含糖以及咖啡因等刺激饮品，以及忌口辛辣刺激的食物。同时，建议妈妈带宝宝经常运动，增强肌肉和骨骼的力量，帮助钙的吸收和利用，提高宝宝的骨密度，让宝宝茁壮成长。
