一岁10个月的宝宝是宝宝增长发育的关键时期。此时，宝宝需要充足的钙来支持身体骨骼的健康成长。如果宝宝不得到充足的钙，可能会导致骨骼发育迟缓或骨质疏松症等骨骼疾病的发生。
以下是一些可以提高宝宝钙摄入的方法：
1. 增加食物中钙的含量。富含钙的食物包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼、类似沙丁鱼和鳕鱼，坚果等。但是需要注意的是，如果宝宝有乳糖不耐受或者对某些食物过敏的情况，就需要注意避免这些食物。
2. 增加维生素D的摄入。维生素D可以帮助钙更加有效地被吸收。因此，要确保宝宝的饮食中有足够的维生素D，可以从食物中获得，如鸡蛋、牛奶和蘑菇等。也可以在医生的建议下使用婴幼儿维生素D补充剂。
3. 多晒太阳。阳光中的紫外线可以帮助人体自行产生维生素D，因此适量的晒太阳可以提高宝宝的维生素D水平。
4. 建立健康的生活习惯。除了合理的饮食和补充营养，积极参与户外运动活动、健康的睡眠习惯和减少不健康的习惯，如抽烟、饮酒等也是帮助宝宝健康成长的重要因素。
总之，家长应该给宝宝提供并坚持一种均衡的饮食和健康的生活方式，有必要定期进行宝宝的健康体检，以确保宝宝得到足够的营养和健康生长。
