对于一岁的宝宝来说，补钙是非常必要的，即使他喝的是奶粉。在一岁的宝宝身体发育时期，骨骼、牙齿都在快速生长发育，钙质是保证骨骼健康的关键营养素。而婴儿奶粉中的钙含量并不足以满足宝宝的需求，需要通过其他途径摄入足够的钙质。
除了婴儿奶粉，含钙量较高的食物如鱼、虾、蛋黄、芝士、豆制品等，也可以让宝宝多多摄入钙质健康的成长。此外，晒太阳也是宝宝补钙的好方法。光线下能够激活人体对于钙元素的吸收利用，每天晒太阳20分钟左右能够有效提高宝宝的钙吸收量。
要注意的是，钙质摄入过量也会引起肾脏负担，增加病变风险。所以，在给宝宝补钙时应避免过多，应根据身高、体重和健康情况来合理补充。
总之，一岁宝宝补钙是非常必要的，除了奶粉以外可以通过食物、晒太阳等方式来增加摄入钙质的量。在补钙过程中，应注意合理摄入量避免过多，以保证宝宝健康成长。
