1岁宝宝的骨骼发育非常重要，因此补钙也尤为重要。每天的补钙量可以根据宝宝的体重来计算，通常是每公斤体重要补充10-15毫克的钙。因此，如果宝宝体重为10公斤，则每天补钙量约为100-150毫克。
除了食物中的钙以外，也可以通过口服钙剂的方式来补充。然而，在给宝宝口服钙剂时，一定要遵循医生的建议，以避免剂量过大造成不良反应。
对于1岁的宝宝，最好的钙来源是饮食。母乳或配方奶都含有适量的钙，因此如果宝宝还在吃奶粉或母乳，无需过分增加钙的摄入。此外，也可以给宝宝食用富含钙的食物，如鱼类、豆类、芝士、奶酪、酸奶、菜类等，以保证宝宝每天有足够的钙摄入。
总的来说，每天给1岁宝宝补钙量不少于100-150毫克，可以通过饮食和口服钙剂的方式进行补充。但是，一定要遵循医生的建议，以确保宝宝的身体健康和骨骼发育。
