在夏季时，由于气温较高，宝宝很容易出汗。虽然出汗是正常的身体反应，但如果不注意，宝宝就容易着凉，导致感冒等疾病的出现。那么，怎么避免宝宝出汗着凉呢？
1. 穿透气、吸汗的衣服
宝宝的衣服应该是舒适、轻松、透气、吸汗的。可以选择棉质或蚕丝等纯天然面料，不要选择合成纤维裤子和上衣，这类化纤会加剧宝宝出汗的程度，而且不易吸汗，一旦宝宝出汗之后就更容易感冒。
2. 保持室内通风
夏季时，家庭要保持室内的通风，特别是卧室。空调可以开启，但是要注意温度不宜过低，因为过低的温度会使得宝宝的身体抵抗力下降，容易引起感冒等疾病。
3. 饮食清淡
宝宝的饮食应该清淡，不要给宝宝吃过于油腻的食物。过多的油腻食物会增加宝宝的体内热量，使宝宝更容易出汗，容易引起身体不适和感冒。
4. 合理降温
夏季高温，宝宝出汗是无法避免的。当宝宝出现大量出汗的情况时，可以适当降温。但是喷水或冰块等方式不能太过频繁。可以为宝宝喝些凉开水，帮助宝宝散热。
总的来说，无论是夏季还是其他季节，要让宝宝健康成长，就必须从衣着、饮食、环境等多方面全面照顾。当宝宝出现出汗情况时，要及时降温，避免引起感冒等疾病。
