宝宝在出生后的头几个月内会从母亲的母乳或婴儿配方奶中得到足够的营养，包括必要的维生素和矿物质。但是，在宝宝成长的过程中，有些维生素和矿物质可能无法完全通过饮食得到，其中就包括维生素D。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要帮助人体吸收钙和磷质，从而促进骨骼的生长和发育。尤其是对于婴幼儿来说，维生素D的摄入尤为重要，因为他们的骨骼正在快速发育。如果宝宝长期缺乏维生素D，会导致软骨纤维发育不良、短骨畸形和佝偻病等骨骼疾病。
因此，建议父母给1岁宝宝补充维生素D。根据美国儿科学会的建议，婴幼儿应每天补充400-600国际单位的维生素D。这通常可以通过维生素D滴剂或维生素D口服剂来实现。选择哪种形式的补充剂，可以咨询医生或药剂师的建议，并在按照说明使用的时候严格掌握用量，不要超过推荐剂量。
当然，补充维生素D只是饮食方面的一项措施，除此之外，还应注意给宝宝提供富含维生素D的食物。例如，鱼肝油、蛋黄、鲭鱼、鲑鱼、牛奶和酸奶等。此外，宝宝还需要充足的阳光照射，因为日光直接与皮肤接触就能产生维生素D。不过，在户外活动时，还应注意避免过度暴露于阳光下，特别是在夏天和中午时段，以防皮肤受损。
