维生素D是人体非常关键的营养素之一，它可以帮助人体吸收钙质，并维护骨骼健康。同时，维生素D对免疫系统、心脏健康、神经系统功能同样至关重要。因此，妈妈缺乏维生素D会影响到宝宝的健康。
如果妈妈缺乏维生素D，她在怀孕期间的骨骼健康可能会受到影响。这可能导致她的孕期骨质疏松，从而增加了宝宝出生后患上骨质疏松症的风险。而且，妈妈缺乏维生素D在乳汁中的含量也可能会下降，从而导致宝宝的维生素D摄入不足。
宝宝出生后，如果母乳喂养期间妈妈维生素D水平依然不足，宝宝的骨骼健康也可能会受到影响。宝宝缺乏维生素D会导致佝偻病，佝偻病是一种影响骨骼发育的疾病，常常导致骨骼畸形和变形。佝偻病患者可能出现弯曲的腿、手腕和骨盆等。
因此，妈妈在怀孕期和母乳喂养期都需要保持足够的维生素D水平，这对宝宝的骨骼健康至关重要。同时，宝宝也可以通过日常阳光暴露和补充小剂量的维生素D来保持健康。家长们可以通过咨询医生，了解宝宝每天需要的维生素D量并购买适合宝宝的营养补充剂。
