对于45天宝宝来说，补钙是十分必要的。补钙的方法有很多种，可以通过饮食和补钙剂来满足宝宝的钙需求。
首先，饮食方面，宝宝可以通过母乳或配方奶来获取足够的钙。如果是母乳喂养的宝宝，可以让妈妈多吃富含钙的食物，如豆腐、牛奶、鸡蛋、红豆等。如果是配方奶喂养的宝宝，可以选择富含钙的配方奶粉。此外，宝宝还可以适当添加一些含钙的辅食，如鱼丸、海带、紫菜等。
其次，如果需要额外补充钙，可以选择适合宝宝的补钙剂。市面上的婴幼儿补钙剂种类较多，可以选择含有维生素D和钙元素比例合适的产品。但需要注意的是，不要超量服用补钙剂，遵循医生或药品说明书的用药剂量。
总之，宝宝补钙是非常必要的，可以通过饮食和补钙剂来满足宝宝的钙需求，但需要遵循医嘱或相关说明书的用药剂量。同时，也需要注意平衡宝宝的营养摄入，避免营养过剩或不足的情况。
