在宝宝的成长过程中，适量的维生素是非常关键的。不同维生素对宝宝的生长发育和免疫力都有很大的影响，因此父母们需要注意婴儿的维生素摄入。以下是一岁宝宝应该补充的维生素内容：
1. 维生素A
维生素A对宝宝的眼睛、皮肤和免疫系统健康有很大帮助。鱼肝油、牛奶、鸡蛋、南瓜、胡萝卜、西红柿等都是富含维生素A的食品，可以适当补充给宝宝。
2. 维生素D
维生素D可以帮助宝宝吸收钙质，促进骨骼发育。阳光、蛋黄、鳕鱼、奶酪等食品中也含有丰富的维生素D。
3. 维生素E
维生素E是一种强效的抗氧化剂，可以保护宝宝的细胞免受自由基损伤。而坚果、种子、鳕鱼、鸡肝、豆腐等食品中含有大量的维生素E。
4. 维生素C
维生素C可以增强宝宝的免疫力，促进铁吸收和胶原蛋白合成，有利于宝宝的生长发育。水果、蔬菜、牛奶等食品中都含有丰富的维生素C。
5. 维生素K
维生素K可以帮助宝宝的血液凝固和骨骼发育。蔬菜、动物肝脏和鸡蛋黄都是富含维生素K的食品。
总体来说，一岁宝宝的饮食应该均衡，以保证摄入足够的维生素。此外，如果宝宝有严重的营养缺乏症状，应该及时就医治疗。最好在医生的建议下适当给宝宝补充维生素剂。
