早产宝宝太瘦是非常常见的现象，这可能是由于早产宝宝出生时还没有充分发育所致。这种情况下，对于早产宝宝的饮食和营养，家长非常需要重视。其中，补充钙质是非常重要的一项任务。那么，如何补钙最好呢？
1、选择合适的钙质补充品：早产宝宝需要额外的钙质补充，但是钙质补充品的选择也需要谨慎。家长应该根据宝宝的具体情况，选择适合宝宝的钙质补充品。需要注意的是，不同的补钙品含有的钙质浓度和吸收率也不同。
2、多喝牛奶和豆浆：对于早产宝宝来说，牛奶和豆浆是非常好的钙质来源。这些饮品不仅能够提供宝宝需要的钙质，而且还能够提供丰富的蛋白质和其他营养物质。如果宝宝不能消化牛奶和豆浆，那么家长可以选择其他适合宝宝的钙质食品。
3、增加有机磷酸盐的摄入量：有机磷酸盐是一种能够帮助宝宝吸收钙质的重要物质。因此，在给早产宝宝补钙时，可以选择一些富含有机磷酸盐的食品，如鱼类、豆类等。这些食品可以提供宝宝需要的营养物质和能量，帮助宝宝增强体质。
4、适当增加阳光暴晒时间：阳光中的维生素D也是宝宝吸收钙质的重要物质，适当的阳光暴晒可以帮助宝宝更好的吸收钙质。但是需要注意的是，在选择阳光暴晒时间和强度时，需要根据宝宝的具体情况来进行选择。如果阳光过强或时间过长，可能会对宝宝的皮肤造成伤害，反而不利于宝宝的健康。
综上所述，家长可以通过以上一些方法来为早产宝宝补钙。需要注意的是，在选择钙质食品和补充品时，需要选择适合宝宝的食品，并且给宝宝提供适量的钙质。此外，在日常生活中，家长还需要按时进行宝宝的钙质检测，及时调整钙质摄入量，以保证宝宝获得足够的营养和健康成长。
