复合维生素B是指由数种维生素B组合而成的补充剂。对于3周岁以上的宝宝来说，补充复合维生素 B 可以促进他们的生长和发育，增强免疫力，提高运动能力，预防贫血等问题。但是，不同品牌和种类的复合维生素 B 功能各有不同，所以在给宝宝补充时需要根据宝宝的具体情况选择。
要补充复合维生素 B，首先需要注意的是宝宝是否缺乏维生素B。正常情况下，通过吃食物就可以获得足够的维生素B。但如果宝宝饮食习惯不好，或者摄入的食物中维生素B含量不足，那么就有可能会缺乏维生素B。此时，可以在儿科医生的建议下，适当给宝宝服用一些复合维生素B。
除此之外，如果宝宝有特殊情况需要补充复合维生素B。例如，经常接触强光和刺激、食欲不振、生长发育迟缓、容易疲劳和失眠等，可能就需要进行一些适当的调理，以提高宝宝的营养吸收和免疫力。这些情况下，家长可以选择铁盒复合维生素B，它可以提高机体生物酶的活力，促进代谢，增加免疫功能，增强抵抗力，帮助宝宝更好地吸收营养。
总的来说，复合维生素B虽然能够对宝宝起到促进生长发育、增强免疫力等作用，但补充前需要考虑宝宝是否真正需要，切勿盲目补充。并且，在选购复合维生素B时，不仅仅要看品牌和价格，更要了解其功能和成分，尽可能选择专业的品牌和质量过硬的复合维生素B产品，以保证宝宝的健康成长。还要注意，即便补充复合维生素B，也不能替代宝宝正常的饮食营养，平时应该注重宝宝的饮食健康。
