一岁宝宝在饮食上已经逐渐适应了家庭饮食，不再只依赖于母乳或者配方奶粉。而牛奶也成为了他们饮食中的主要成分之一。宝宝在初期的生长发育需要足够的钙质，那么对于一岁的宝宝来说，吃了牛奶还需要补钙吗？
在一岁宝宝的饮食中，牛奶中含有丰富的营养成分，其中就包括钙。而且牛奶中的钙可以被人体较为容易地吸收利用，所以在一定程度上能够满足宝宝的钙需求。但是仅仅依靠牛奶来补充钙质还是不够的，这主要是因为一岁的宝宝是处于快速生长期的，而且牛奶中的钙含量也有限。所以如果仅仅依靠牛奶来满足宝宝的钙需求，很可能会导致宝宝出现钙吸收不足或者钙缺乏的情况。
因此，对于一岁宝宝来说，除了牛奶之外还需要摄取其他富含钙质的食物来进行补充。例如：绿叶蔬菜、豆腐、鱼虾、核桃、芝麻等富含钙质的食物都可以适量地加入到宝宝的饮食中。此外，宝宝的日常户外活动也是有益于钙的吸收的，所以保证宝宝的户外运动时间也是很重要的。
当然，在给宝宝进行钙的补充时也需要注意足够的摄取量。一岁宝宝每天所需的钙量是500mg左右。过度的钙摄入也可能会对宝宝的身体健康产生不良的影响，例如钙化、胃肠道不适等等。
综上所述，虽然牛奶中含有一定的钙，但单纯依靠牛奶来满足一岁宝宝的钙需求是不够的，需要在日常饮食中注重钙含量高的食物的摄入，如果有需要的话，可以咨询医生或者营养师的建议，以保证宝宝能够获得足够的钙质来促进健康生长。
