在八个月宝宝的生长发育期，钙质是非常重要的营养素之一。钙质可以帮助孩子的骨骼和牙齿生长，还对神经和肌肉发育起到很大的作用。但是，仅仅通过食物就很难获得足够的钙质，所以需在宝宝的日常饮食中增加富含钙质的食物，同时考虑给宝宝添加钙质补充剂。
首先，让我们看一下哪些食物能够为宝宝提供足够的钙质。奶类是最常见的含钙食物，其中以奶粉最常见，当然母乳更为理想和营养丰富，但有部分婴儿可能对乳糖敏感，需要饮用乳糖减少型奶粉。在宝宝开始添加辅食后，奶酪、酸奶、脱脂牛奶也是优质的钙源。豆类、绿色蔬菜（如西兰花、菠菜等）、鹰嘴豆、坚果（如核桃、杏仁等）也是富含钙质的食物。可以将上述食物加入到宝宝的饮食中，从而确保宝宝摄取足够的钙质。
实际上，通过食物获得足够的钙质并不容易。因此，考虑给宝宝添加钙质补充剂是必要的。目前市面上有许多口味和形式的钙质补充剂，如鱼肝油、钙片、口服液等。然而，在为宝宝选购钙质补充剂时，需要注意一些问题。首先，尽可能选择含有动物来源的钙质补充剂，例如，鱼肝油等可以更好地被宝宝吸收。其次，确保剂量适当，不要超过医生推荐的用量。最后，尽量从口腔给宝宝吃，避免使用钙质补充剂添加到饮食中，以防止出现不必要的浪费和混淆食物味道。
总结来说，八个月的宝宝在饮食中应该摄入足够的含有钙质的食物，如奶类、豆类、蔬菜等，同时考虑给宝宝添加钙质补充剂，以确保宝宝身体发育所需的钙质摄入量达到标准。
