补充钙和锌对于孩子的身体发育非常关键，尤其是在两岁这个阶段。这是由于两岁以下的婴幼儿处于生长发育的关键时期，需要获得足够的营养来支持他们的骨骼发育和免疫系统。
以下是一些建议的方法，有助于宝宝在两岁时获得足够的钙和锌：
1.增加钙含量高的食物：宝宝可以多吃奶制品，如牛奶、奶酪和酸奶等，这些食物都含有高量的钙。除了奶制品，绿叶蔬菜、鱼类和豆类也含有较高的钙含量。
2.多食用含锌食物：锌也是很重要的，因为它有助于增强宝宝的免疫系统。锌含量高的食物包括红肉、家禽、海鲜、豆类和谷类，如燕麦和小麦。
3.补充维生素D：维生素D是小骨骼健康的必需品，因为它有助于促进钙的吸收。可以给宝宝提供日晒或者给予维生素D的补充剂。这一定要在医生的指导下进行。
4.采用添加剂粉：一些针对婴幼儿的添加剂粉或者多维生素片可以提供宝宝所需的基本营养，其中包括钙和锌。
5.饮食均衡：母乳喂养的宝宝应该摄入足量的营养物质，如果宝宝在断奶后只有喝牛奶，就很难保证均衡的饮食。因此，可以让宝宝多尝试不同类型的食物，以确保从各类食物中获取足够的营养。
总的来说，在给宝宝补钙补锌时，应该在医生的指导下进行，每个孩子的身体状况都不同，所需的营养成分也不一样。另外，饮食习惯、膳食失调等也会影响到宝宝的钙、锌的吸收情况，所以还要注意饮食食谱的多样化和均衡。
