7个月的宝宝已经开始逐渐进行辅食添加，但是对于钙的摄取，宝宝的需求量往往不易通过普通饮食满足。因此，家长们往往会选择给宝宝喝粥来补充钙质。
粥虽然是宝宝饮食中比较常见的食物，但是其是否能够有效地为宝宝补钙还需要结合具体情况来看。首先，我们需要了解的是宝宝需要多少钙。据专家介绍，7个月的宝宝每天需要大约600毫克的钙质。而这个量与单纯靠添加粥是难以达到的。
其次，宝宝愈大，其钙质的需求量也会逐渐增加。因此，仅通过添加粥来满足钙质的摄取，对于宝宝的健康成长来说是远远不够的。因此，家长们还应当通过其他途径补充孩子的营养，如奶粉、豆腐、酸奶、乳酪等。
最后，我们需要注意的是，牛奶并不是7个月以下宝宝合适的食物。因为宝宝的肠胃还很脆弱，喝牛奶容易导致腹泻和消化不良。因此，家长们没有必要太过担心宝宝是否能够摄取到足够的钙质，只需注意饮食的多样性和均衡性即可。
总之，7个月宝宝喝粥是有一定的补钙作用，但对于宝宝生长的综合要求而言，不能单纯的依靠粥来提供营养。在平时的饮食搭配上，我们应当注意添加更多能够提供宝宝营养的食品，保证宝宝得到健康科学的生长。
