宝宝补钙是一个长期而持续的过程，在宝宝的成长发育中，钙是非常重要的营养物质，对于宝宝的骨骼、牙齿以及其他身体器官都是至关重要的，足够的钙摄入可以帮助宝宝健康成长。但很多家长不知道什么时间补钙最好，下面我们来详细的了解宝宝什么时间补钙容易吸收。
1、黄昏或晚上补钙：研究表明，补充钙质的最佳时间是在晚上，尤其是在孩子睡觉前的黄昏时刻，因为此时宝宝的免疫功能处于最佳状态，有助于吸收钙。晚上补充钙能让宝宝的钙吸收效果最好，因为钙需要和维生素D一起摄入，在晚上补充，可以充分利用宝宝身体内的维生素D，更容易将钙吸收到骨骼中。
2、喂奶的时候补钙：喂奶时补钙可提高钙的吸收效率，并且在宝宝进食时，也不容易因其他事情影响到钙的吸收效率，如看电视、玩游戏等，更容易集中注意力去吃饭。
3、饭前半小时补钙：在时间设置上，建议饭前半小时左右给宝宝补钙，因为这个时间宝宝的胃口开始增强，进食能力增强，此时吃到的饭菜和钙质一起进入胃部，不容易出现消化不良的情况。
总之，宝宝什么时间补钙容易吸收主要有晚上睡觉前、喂奶的时候和饭前半小时左右这三个时间段，建议家长根据宝宝的作息时间，合理安排补钙的时间，让宝宝能够更好地吸收钙质，保证骨骼的健康发育。同时，建议家长注意饮食营养的均衡，多给宝宝补充含钙高的食物，如鲜奶、豆类、海鲜、蔬菜等，助力宝宝更好地健康成长。
