七月份的宝宝缺什么维生素主要有以下几种：
1. 维生素D
七月份的宝宝往往容易缺乏维生素D，这是因为在夏季时人们大量晒太阳，几乎不需要额外摄入维生素D，但是对于宝宝来说情况有些不同。宝宝在夏季得到的阳光暴露时间往往不足以满足体内维生素D的需要，此外宝宝的皮肤还比成年人更娇嫩，所以长期暴露在阳光下弊大于利。因此，对于七月份的宝宝来说，可适量补充维生素D，以保证宝宝的健康成长。
2. 维生素C
夏季是水果和蔬菜充足的时期，但是在炎热的天气下，宝宝可能会大量出汗导致水分和营养流失加剧，此时就需要额外补充维生素C。维生素C具有抗氧化、保护血管等功能，能够增强免疫力，提高抵抗力，同时也有助于宝宝的骨骼和牙齿发育。
3. 维生素B族
维生素B族对于宝宝的发育和成长也非常重要，它能够稳定宝宝的神经和心理状态，促进肌肉和骨骼发育。对于七月份的宝宝来说，如果宝宝出现食欲不振、便秘等症状，那么很有可能是维生素B族的不足所致。此时，可以通过食物摄入或口服维生素B族复合片的方式来补充。
总之，对于七月份的宝宝来说，适量补充上述维生素可有利于宝宝的身心健康成长。不过，在补充维生素时需要注意剂量，不要过量以免引起不良反应。此外，还应该尽量让宝宝多吃新鲜的水果、蔬菜等天然食品，以保证各种维生素的摄入。
